・好きなことや得意なことなど、自分で自分のことがわからない
・自分が周りからどう見られているか気になる
・自己認識や内省の正しいやり方を学びたい
こんな人におすすめの本、「Insight（インサイト）いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力 」という本を紹介します。
Contents
Insight（インサイト） いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力
この本では、「自己認識の正しいやり方を学び、仕事や人生をよりより方向に変えていくための考え方と具体的な方法」が詳しく解説されています。
自己認識が重要だということは、おそらく多くの人が実感していると思います。
自己認識は21世紀のメタスキル
著書である、ターシャ・ユーリックさんは「自己認識は21世紀のメタスキル」とまで言っています。
メタスキルとは、仕事や学習を通じて、様々なスキル（ハードスキル・ソフトスキル）を身につけるための土台となるようなスキルのことを言います。
つまり、これからの人生や仕事などにおいて、もっとも必要になるスキルのことです。
自己認識には2種類ある
自己認識には大きく2種類あります。
・外的自己認識
・内的自己認識
外的自己認識
外的自己認識は、自分自身のことを外側から理解することです。
つまり周りの人が自分のことをどういうふうに見ているかを知る力のことですね。
外的自己認識ができている人は、他人がどのように自分のことを見ているか正確に理解できるので、仕事やそのほかの人間関係においても、スムーズなコミュニケーションが取れ、信頼関係を築くことができます。
一方で、外的自己認識ができていない人は、周りの人が自分のことをどう見ているか、客観的な視点に欠けるので、上手くコミュニケーションが取れない傾向にあると思います。
内的自己認識
内的自己認識は、自分自身のことを明確に理解する力のことです。
例えば、自分の価値観、情熱、理想とする環境、夢、行動パターン、他者との関わり方などへの理解のことです。
内的自己認識の力が高ければ、自分の幸せがどういうものか理解できるので、それに合わせた、決断や選択をすることができます。
結果として、満足度の高い人生を送ることができるはずです。
一方で、内的自己認識の力が低い人は、自分自身の好きなことややりたいことなどがわかっていないので、結果として、幸せや成功から遠ざかってしまう傾向があります。
僕も含めて、多くの日本人はこのような悩みが多いのではないでしょうか。
自己認識は、外的・内的両方を向上させること大切
ここまでの話を聞くと、内的自己認識力があれば、結果として外的自己認識もできると思いませんか？
きちんと自己分析をして内的自己認識力が高めると、客観的に自分のこと見ることができて、結果として外的自己認識力も高くとなるというイメージです。
ですが実際は「内的自己認識と外的自己認識には、なんの相関関係もない」そうです。
つまり、ちゃんと自分自身のことを知るためには、内的自己認識と外的自己認識を分けて、それぞれを伸ばす必要があるということです。
まず自己認識について詳細に理解する
この本では、自己認識能力を高めるために必要な考え方と、具体的な方法が様々なアプローチで書かれています。
自己認識は、「自分自身とのことと、他人から自分がどう見られているかを理解しようとする意志とスキルのこと」ですね。
自己認識を高めるためには、まず自己認識がどういうものかを知ることが大切です。
研究によると、自己認識に長けた人たちには、7つの特徴なインサイト（洞察や自分に対する気づき）があったそうです。
・価値観（自らの行動指針）
・情熱（愛を持って行うこと）
・願望（経験し、達成したいもの）
・フィット（自分が幸せで、力を尽くすために必要な場所）
・パターン（思考や感情や行動の一貫した傾向）
・リアクション（自分の力量を物語る思考、感情、行動）
・インパクト（周りの人への影響）
この7つを理解することが、自己認識においてとても重要です。
この本ではこの7つについて詳細に解説されており、自己認識について理解した上で、自己認識に至る方法について学ぶことができます。
まとめ：自己認識をより深めたいという人におすすめ
「Insight（インサイト）いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力 」という本を紹介してきました。
具体的な自己認識の方法については、ぜひ本書を読んでみてください。
「自己認識」についてかなり深掘りしているので、読み応えがあるのではないかと思います。
「21世紀のメタスキル」と言われるほど、自己認識は重要な考え方であり、スキルだと思うので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
僕自身も、自己認識はなかなか苦手なので、もう少し学んでいきたいと思います！
それでは。
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